Растяжка на каждый день
Для тех, кто много тренируется и нет времени на дополнительные занятия по растяжке.
Растяжка для фигурного катания. Средний уровень
Подойдет для детей, желающих развить гибкость спины, позволяющую делать элементы фигурного катания базовой формы.
Растяжка для фигурного катания. Продвинутый уровень
Для более подготовленных детей, которые хотят увеличить амплитуду элементов за счет улучшения растяжки и гибкости спины.
Партерная гимнастика, начальный уровень
Для детей 5-7 лет и совсем начинающих. Урок состоит из двух частей: одна с подробным разбором упражнений, другая (тренажная) с анимационными вставками.
Партерная гимнастика, средний уровень
Для тех, кто уже подготовлен. Переходим к классическим упражнениям на полу, увеличиваем интенсивность.
Партерная гимнастика, продвинутый уровень
Добавляем работу в планках, увеличиваем сложность упражнений.
Мои устойчивые стопы
Мини комплекс упражнений на каждый день, направленный на стабилизацию стоп
Баланс
Подбор упражнений на устойчивость по трём уровням сложности: от простого к сложному.
Выворотность
Улучшение выворотности — это важная часть развития тела спортсмена. От нее зависит амплитуда движений ног, а значит лёгкость и красота танца
Базовые прыжки и вращения
Урок «Базовые прыжки и вращения» состоит из 5 частей. Уроки записаны Ириной Барваевой.